YOGA RETREAT PORTUGAL 2 - 7 MAY 2018

YOGA RETREAT PORTUGAL 2 - 7 MAY 2018

A taste of Happiness.

https://almayoga.nl/ amber jager debbie jongejan portugal yogaspot ohmat, yoga mats, amsterdam, black, pink, krishna, krishna-pu-extra-strong-grip, debbie jongejan, dutch, oh mat, printed yoga mat

Nature, Yoga, Healthy Plantbased Food under the Portuguese Sun.

a Hatha & Yin Yoga Retreat.

We found a brand new Spot – in the North of Portugal – amidst nature, vineyards, olive fields and a beautiful national Park that immediately triggered us. Yes! We found the perfect spot for an amazing retreat! And we would love you to join us!

You will feel empowered to reconnect with nature, in a truly spectacular location. Where we will embrace a yoga practice that fosters a deep inner connection and profound relaxation.

-

699,- / 2 - 7 May 2018. 

READ MORE HERE....

https://almayoga.nl/ amber jager debbie jongejan portugal yogaspot

https://almayoga.nl/ amber jager debbie jongejan portugal yogaspot

https://almayoga.nl/ amber jager debbie jongejan portugal yogaspot

January 12, 2018 — OHMat Amsterdam
ohmat, yoga mats, amsterdam, black, pink, krishna, krishna-pu-extra-strong-grip, debbie jongejan, dutch, oh mat, printed yoga mat

Eat.Pure.Love I All About Health!

 

En dit is de inspirerende vrouw achter de duurzame yogamatten van OHMat.

Een duurzame yogamat van natuurlijk rubber, die ook nog eens vegan proof is, een prachtige print heeft en van goede kwaliteit is? C’est possible! Meet down to earth yogi and almost mommy to be (!) Debbie Jongejan, een sprankelende vrouw die goedkope plastic yogamatjes niet vond samengaan met haar ideeën over duurzaamheid. De kleurrijke spirituele prints zijn van haar eigen hand en dragen stuk voor stuk een spirituele boodschap uit. Hoog tijd dus om deze bijzondere vrouw achter de duurzame yogamatten van OHMat beter te leren kennen!

'Dance to the drum of your heart, wherever it leads you.'

 

Vertel! Wie ben je, wat doe je en waar gaat jouw hart sneller van kloppen?

Yes! Mijn naam is Debbie Jongejan, eigenaresse van OHMat Dutch Design Yoga Mats, Yoga teacher, co-founder van het team Love Out Loud Vegan Yoga Retreats, een soon to be mommy…, een plant-based food lover met een ongetemde yogi verslaving en natuurlijk hoop ik een lieve vrouw te zijn voor mijn man en goeie vriendin voor m’n vriendinnen.

Mijn hart gaat sneller kloppen van zoveel! Mijn god, serieus, ik hou van zoveel dingen en voornamelijk ons wonderlijke leven op zich. Maar dat klinkt misschien een beetje cliché. Al is een beetje cliché vaak toch best fijn. Waar de meeste mensen op jonge leeftijd gingen feesten in Benidorm pakte ik in mijn eentje het vliegtuig naar het verre Oosten. En m’n hart klopt nog steeds het hardst van reizen naar het verre onbekende.

'Bladeren door de Bosatlas'

Als jong meisje van ongeveer 7 jaar dwaalde mijn gedachtes al af als ik dan ’s avonds voor het slapen gaan de Bosatlas doorbladerde, met mijn vinger aftastend over landen en plaatsen. Ik droomde al heel jong van reizen, landen verkennen, kijken wie daar dan leven en hoe ze daar leven. Wat ze eten en hoe de klanken zijn van hun taal, de gebruiken en hoe ze leven. Dus jaren later toen ik 19 was, was ik er klaar voor. Op naar het onbekende met wat gezonde angst in mijn backpack.

Ik wilde niet in Europa reizen, omdat ik dan het idee had dat ik nog steeds dicht bij mijn eigen westerse oorsprong en gebruiken zou zijn. Door te reizen naar het verre Oosten kwam ik in contact met andere gebruiken en tradities waar ik zoo nieuwschieting naar was. Van onbewoonde eiland in Papua New Guinea, tot aan de jungle tochten door zuid Amerika, bij toeval walvissen op paar meter afstand met open mond aanschouwen tot uitgenodigd worden voor het eten bij lokale gezinnen in de armoedigste wijken van Kolkotta-India. Alles was altijd ongepland en heeft onverwacht mijn leven intens verreikt. Altijd boekte ik slechts een ticket vanuit Nederland, en bij aankomst zag ik dan wel waar ik dan avonds zou slapen…

En nu nog, wanneer ik eenmaal die ticket in mijn email box droom ik al van de geuren, het eten, de mogelijke ontmoetingen en de onwaarschijnlijke mooie inspiratie die mijn geest weer zal voeden!! Oh, dit geeft me zo’n onbeschrijfelijk fijn  gevoel! Mijn bestemmingen zijn daardoor ook altijd Yoga gerelateerd geweest. Ik hou er van om mezelf te spiritueel te ontwikkelingen. Je kan je voorstellen hoe gelukkig ik dan nu ook ben dat ik een man heb getroffen die 10 jaar monnik is geweest en ik nu samen verder mee kan reizen op deze manier. Nu struint hij af op zoek naar een slaapplek terwijl ik dan rustig ergens op een terras op hem wacht. De reizen voeden mij altijd op verschillende lagen. Heerlijk! Nu al zin in onze volgende reis, dan met onze kleine erbij! Hoe leuk wordt dat.. We hebben stiekem onze eerste vakantie planning al in gedachte.

Kun je iets meer vertellen over jouw liefde voor yoga? Wat betekent yoga voor jou?

Yoga is een ongetemde liefde die me dagelijks omarmd, inspireert, begeert, inzichten & grounding geeft. Voor mij gaat het voorbij een dagelijks rondje asanas (poses) op de yogamat. Het is een manier van leven geworden en ik zou nooit meer terug willen naar mijn oude levensstijl. Vroeger was het ‘werken en in het weekend jezelf verwennen met allerlei materiële zaken om jezelf zo dat klopte op de schouder te geven dat je zo goed bezig bent’. Dat heb ik nu niet meer nodig.

Ik hunker dagelijks naar mijn portie yoga filosofie, dus lees ik vaak 1 of 2 verses uit de Bhagavad Gita, de Yoga bijbel. Als we naar het park gaan zit die ook standaard in onze rieten tas, tussen de lakens en stukjes fruit. Samen lezen we en filosoferen we dit naar ons dagelijkse bestaan en ervaringen. Hieruit kun je mooie realisaties hebben en ook heel fijn voor de communicatie als man en vrouw binnen onze relatie. Dus ja.., dagelijks lees ik altijd wel iets dat mij spiritueel voedt. Voel dat mijn doosje geluk in mijn hart hierdoor wordt gevoed. Mijn spirituele ontwikkeling zie ik als mooiste doel in het verreiken van mijn leven en deel ik ook graag met de mensen om mij heen. Ik merk dat er meer en meer mensen zijn die zich hier in herkennen.

 Bhakti Yoga

Tegenwoordig heb ik minder materiële zaken nodig heb om dit doosje geluk te vullen. Leven vanuit die connectie in mijn hart is mijn vorm van yoga. In yoga termen heet dit ‘Bhakti Yoga’. Natuurlijk doe ik ook yoga asana, omdat ik weet hoe belangrijk het is om samen te werken met lichaam, geest en ziel. De union met deze drie belichamingen en de connectie die ik probeer te maken met mijn spirituele ontwikkeling maakt mij heel en gelukkig. Het organiseren van yoga retreats was dan ook een natuurlijke ontwikkeling vanuit onze levensstijl.. We hebben net heel succesvol ons eerste retreat in Bali beleefd en gaan zeker in 2018 met een vervolg komen.

 

Deze liefde voor yoga heeft er toegeleid dat je OHMat bent begonnen. Wat is er zo bijzonder aan deze yogamatten? 

De intentie achter het product denk ik… Want een yoga mat blijft een yoga mat.. Met OHMat wil de reis naar binnen maken, dmv de verleidelijke kleuren en prints voor onze visuele senses. We leven in een super materialistische wereld. Wij allemaal zijn er debet aan, en zeker ook ik! Wij zijn geen mystical yogis, die jaren in de Himalayas kunnen leven in een lende doekje, en echt nog die mystical ervaringen  hebben dmv yoga. Wij zijn in het Westen geboren en materie is er met de paplepel ingegaan. Krijg dat er maar weer uit.. Nee hoor, deze elementen die we hebben meegekregen hoeven we niet te verwerpen, denk ik. Beter dat je ze omarmd en gebruiken om jezelf te verreiken. We hebben de materie nodig om onze geest rustig te houden. Wij hebben dus een yogamat nodig, om yoga te doen. De mysterieuze yoga sadhus in India doen echt niet hun Zonnegroet op een yogamat. Die rollen gewoon lekker door ’t stof. Daarnaast ambiëren wij in Yoga allemaal een meer bewuster leven en daarom teken ik spiritual art om dit bewustzijn te voeden.

'Sustainable 2.0'

De yogamatten zijn uiterlijk aantrekkelijk voor je oog en daarmee dus rustgevend voor je geest, ze zijn 100% organic en kwalitatief super duurzaam. Ze geven je voeding op verschillende behoeftes. Deze elementen die ons aanspreken kunnen we gebruiken om diepgang te geven aan onze yoga practice. Laten we eerlijk zijn, we willen namelijk ook niet op een goedkoop, vies matje van plastic liggen, daar zouden we super onrustig van worden. Je geest zal overuren draaien in een yoga les. En het is juist de bedoeling om in die eerste fase van yoga, je geest te kalmeren. Daarnaast werken we in yoga asana met het lichaam en moet je die juist ondersteunen met kwalitatief duurzaam stevig rubber. Wij zijn namelijk niet opgegroeid zonder schoenen, we hebben een ‘voetbed’ nodig. We slapen niet op de grond, we hebben een zachte ondersteuning nodig, etc.. Hoe kun je anders je geest bevrienden. Je gaat toch ook niet vanuit nul een marathon rennen? Daar train je je lichaam en geest voor met de juiste tools, stappen en geduld.

Gefeliciteerd met je zwangerschap trouwens! Hoe pas je yoga toe tijdens deze mooie periode?

Thanks! Het in de mooiste tijd van mijn leven!! Ben dol op mijn buik en hetlevendat ik in mij voel. Nu ben ik al niet meer de main reasonvan mijn eigen leven en volgens mij heel gezond om voor de ego van de mind. Zoveel diepgang en vervulling geeft het mij, ‘Re-birthing door Birthing’ om het Holistisch te omschrijven..

Ik streef er naar om alles met elkaar te verbinden en te omarmen. Nu droom ik er al van om straks mijn yoga mat te delen met onze kleine. Kinderen kopiëren hun ouders. Dit is hun natuur en dus mijn kans om juist mijn zogenaamde yoga lessen van het leven met de paplepel mee te geven. Met geduld, komt alles op het juiste moment dus geloof ik dan ook dat ik er nu rijp voor ben om dit te mogen delen. Yoga en moederschap gaan dus voor mij hand in hand. Ik heb het gevoel dat ik nog meer diepgang kan gaan geven aan mijn yoga practice.

'Onvoorwaardelijke liefde'

Yoga betekent Union en 1 van de mooie doelen in yoga filosofie is ‘to serve others’. Want door anderen te helpen geef je onvoorwaardelijke liefde. Daarom moet je in India in de ashram ook altijd de toilet van een ander schoonmaken of de vloer boenen op je knieën. Het is goed voor je ego! We hebben zoveel ego dat we vaak denken dat we tekort komen, maar je kan ook gewoon met een roze zonnige bril er naar kijken. In de ‘law van onze eigen karma’ speelt dit uit tot ontwikkeling van een diepere laag van je ziel. Jezelf slijpen naar die diamant. Hoe mooi dat ik deze onvoorwaardelijke liefde mag gaan geven. Nu al bepaalt de kleine in mijn buik de ritme van mijn dag en leer ik nu al elke dag meer daar naar te luisteren dan naar mijn eigen behoeftes. Als je je hier tegen verzet kan je kost zwaar worden. Ik zie mijn zwangerschap, ondernemen en alles wat erbij komt als een compliment dat ik dit allemaal mag gaan doen. Blijkbaar gaat het mij iets geven waar ik van zal groeien, want ik geloof heilig dat God, of het Universum, hoe je het ook wilt noemen mij geeft wat ik nodig heb.. Dat is pas een yoga practice! Hier kan naar mijn idee geen enkele Zonnegroet tegenop…

Waar haal je de inspiratie vandaan voor deze handgetekende prints?

Je hebt toch van die mensen die altijd in striptekeningen denken. In beelden denken. Visueel ingesteld… Zo’n type ben ik dus. Dit tezamen met mijn realisatie, reizen, en ervaringen zijn de bron van mijn tekeningen en grafische ontwerpen. Elke tekening is een fase geweest in mijn leven waarin ik zelf door lagen ging. We maken allemaal ‘nare dingen’ mee in het leven. Dit is het leven. We leven van obstakel naar obstakel en hebben goeie ervaringen tussendoor waar we hoop uit putten. Maar door onze obstakels leren wij onszelf te manifesteren in een betere versie van onszelf. Tenminste als we dat willen…. Door mijn persoonlijke ervaringen en daaruit voortvloeiende realisaties kreeg ik visioenen die ik graag wilde tekenen op een yogamat om zo de yoga practice meer diepgang te geven.

'Fatima’s Intention'

We willen toch een meer kleurrijk leven omarmen, of niet? Dus vandaar dat mijn tekeningen ook kleur hebben! Kleur heeft enorme invloed op onze energie. Van te voren weet ik nooit helemaal wat voor design er uiteindelijk uit gaat komen. Maar het begint met een visioen van een bepaalde boodschap. Bijvoorbeeld Fatima’s Intention, die heb ik getekend toen ik meer de vrouwelijkheid Yin energie in mezelf wilde gaan cultiveren. Ik was enorm Yang, mannelijke energie. In het westen moeten we namelijk vaak veel ballen hoog houden, carrière, moeder, vriendin, studeren, huishouden, er gezond uitzien, lekker kunnen koken etc etc.. Allemaal opgelegde maatstaven. Tegenwoordig weet ik dit meer en meer met Yin te verweven en in contact te komen met mijn oorspronkelijk natuur. De natuur van de vrouw is Yin. Moeder Maria, de beschermende handen van Fatima, allemaal spirituele Godinnen die wij aanbidden, of je nou religieus bent of niet.. Iedere vrouw heeft denk ik wel een speciaal gevoel bij deze Godinnen. Door terug te komen bij onze vrouwelijke natuur, in de visuele herkenning van deze Godinnen, komen wij tot rust en kunnen wij onszelf weer leren identificeren in die kracht en energie. Vanuit deze gedachte  kunnen wij dus onze eigen persoonlijke spirituele reis maken naar binnen om onszelf te cultiveren naar die veelzijdige mooie zachte vrouw, die volledig in haar natuurlijke kracht staat en daarmee in balans is met zichzelf en anderen.

Namaste!

Liefs Mirjam

 

August 31, 2017 — OHMat Amsterdam
Go With The Glow ~ Local Vegan Brunches

Go With The Glow ~ Local Vegan Brunches

 

March 30, 2016 — OHMat Amsterdam
Live the life of your dreams

Live the life of your dreams

 

Ever find yourself day dreaming on a holiday, being or doing something you are not doing?
Guess a lot among us have experienced these thoughts.. Every achievement in life starts with a dream. This dream can lead you into a brand new life, if you start planting the seeds to grow. Think of the great inspirer in your life or look at Martin Luther King.. He started once with a dream. Please be mindful… don’t ever think you can’t be an inspirer. Think big, you will be big. Think Love, you will be Love. You truly convey your thoughts.

For many years I didn’t take my dreams serious, till that moment in life where I just knew I had to burst out of it. I stepped out of my comfort zone by taking some warrior steps... Yes, I had to say goodbye to my happy social life and dear loving friends for a while to find my dream and purpose. Gosh, I was truly afraid of the ‘not knowing’. But even more afraid of never knowing, and that my life would just flow by, without ever knowing.

Being on this path you can ask yourself some soul questions. What is your talent? Your passion and your greatest dreams? Take time to plant seeds of your dreams and see how your next reality will unfold. Don’t be hasty. Like in Yoga you flow naturally and grown organically into your yoga practice. Your life and reality will not change over night. Your seeds need to be nurtured for it to grow. Like a beautiful art-work you draw every line consciously, and you choose your colors wisely from the heart.

So while you are in this process remember to cherish your visions. Embrace the beat of your heart and surround yourself with friends and people that support you. Cause unfortunately the world around us is not always supportive about change. Don’t let yourself get distracted on your path by it. For me the most important advice was to stay focused along my path. No distractions or excuses for yourself.

If you didn’t figure out what your dream is, but you do feel something happening down in your gut reading this blog, I can give some questions to answer:
- Name 5 things you are most proud of?
- Name 5 things you will be most proud of ?
- What would you do if you weren’t afraid?
Answer these questions and let them sink in for a while. Rewrite them if you want to over days. Remember your yoga mantra: grow naturally and organically. I quote Lao Tzu: ‘A journey of a thousand miles begins with one step’. Don’t worry if you don’t have a whole plan ahead. Cross that next bridge when you get to it.

Now I leave you with just a simple reminder when you step on your yoga mat today and set your intention. ‘All the beautiful dreams you have, reside in your own soul. Find your way by reaching within’.

July 22, 2015 — OHMat Amsterdam