Holistik & OHMat gingen samen weer de boemel op! Karlijn en ik testte samen een aantal stijlvolle, eerlijk gemaakte en lekker zittende tops. Zijn die Yogatops nu echt een meerwaarde in je practice? Je kunt je voorstellen dat een yogaliefhebber als ik de fijne niche merken kent, waar Holistik dan soms nog nooit van had gehoord en visa versa. Samen kwamen wij bij onze toppers uit! Na een aantal weken proberen, sparren en lesjes volgen, presenteren we hier het verslag van onze blije co-productie: waarmee we jouw yoga & active wear garderobe een boost geven op verantwoorde wijze!

1. Yogia – Let your soul Glow

Debbie: “Ik ken Yogia persoonlijk uit Zweden, aangezien ze mijn OHMat collectie verkopen. Het is een klein familiebedrijf dat sinds kort een eigen lijn met yogatops heeft, naast de andere labels die ze voeren. Ondanks de duizenden t-shirts die er op de markt zijn, zijn er toch weinig die ik écht waarder. Goedkope t-shirtjes vind ik vaak lastig, omdat ik altijd aan die kindertjes in Bangladesh denk. De tops van Yogia worden in Portugal gemaakt van organic katoen en 50% Tencel. Heb je iets bij ze besteld? Reken maar dat je hart dan wat slagen extra maakt zodra het pakje je deurmat bereikt. Het is prachtig ingepakt, inclusief een zakje Pukka thee om jezelf lekker mee in te nestellen op de bank. De tops staan goed op een yoga legging, rok of jeans. En dan de wastest… Een succes! De kwaliteit blijft met wassen mooi. Ik heb toch vaak dat merken gaan pillen, maar daar heeft Yogia geen last van”. Via yogia.se

2. Lululemon – Yoga BH voor een maatje meer

Debbie: “Lululemon, welke yogi kent het niet… Vanaf Lulu’s geboorte in Vancouver zo’n 20 jaar geleden zijn ze niet meer weg te denken op de yogamarkt. Ik was altijd wat sceptisch omdat ze niet organic zijn en de stoffen in mijn beleving synthetisch aanvoelen. Toch ben ik om. Doordat ik nog borstvoeding geef is mijn cupmaat met 2 maten gegroeid, en is een bh dragen noodzaak geworden. Ik heb er eentje van Lululemon getest. Daar waar ik mijzelf soms met een grote cup een kolossale dame vind, keek ik toch even met een goedkeurend knikje in de spiegel. En nu de hamvraag: bleven ze binnen boord? Yes! Ik kon op mijn kop staan, maar alles bleef mooi op z’n plek – zonder dat de striemen in mijn lijf priemden. Ook de persoonlijke aandacht die de meiden in de store in Amsterdam geven aan dit ‘maatje meer’ is heel liefdevol. Ze hebben mijn hart gestolen en ik draag echt met plezier hun stoffen op mijn lijf. Het voelt als een second skin”. Via lululemon.com

3. Saint Basics & Prana via Yogasway in ‘t Gooi

Debbie: “In gedachte dwaal ik vaak af naar dat liedje ‘Sway with me…’ en dan zwier ik verder door de kamer. Yogasway is dé yogawinkel van ‘t Gooi, met Wanda als de stijlvolle topper die de zaak een ziel geeft. Ze verruilde haar kantoorbaan voor deze toffe boetiek met exclusieve merken, waar altijd een pot thee voor je klaar staat. Ik heb al eens een sweater van Blue bij haar gekocht, die ik na heel veel wasbeurten nog steeds met plezier draag. Wanda ging de uitdaging aan en koos op eigen houtje een top voor Karlijn en mij. Karlijn testte een bovenstuk van Prana, ik van Saint Basics. Beiden waren een schot in de roos. Saint Basics is Hollands Glorie. Het wordt gemaakt van organic stoffen uit Portugal. Heb je hun filmpje over het productieproces al voorbij zien schieten op facebook?

 In de lunchpauze worden er dit soort yoga-achtige bewegingen gemaakt door het team in de fabriek. Hilarisch! Een voorbeeld dat wat mij betreft wereldwijd gekopieerd mag worden. Die energie wil je in je duurzame kleding. Karlijn was enthousiast over haar Prana top. De kobalt blauwe kleur bezorgde haar direct een kalme geest. De banden op de rug zijn een lust voor het oog, en dankzij het kleine beetje vulling in de cups voelde Kar zich ook nog eens über vrouwelijk.” Via yogasway.nl

4. Urban Goddess – top en BH in één.

Karlijn: “Onze yoga-lifestyle voortzetten zonder Urban Goddess is onmogelijk. En het leuke is dat dit betaalbare sustainable merk van Nederlandse bodem is. Founder Marlene is zelf yoga- & mindfulness docent. Haar liefde voor yoga zet ze door in de ontwerpen die ze voor Urban Goddess maakt. Deze Ananda BH Yoga Top heb ik heel veel gedragen afgelopen tijd, zowel onder mijn t-shirt of als ware eye-catcher op de yogamat. De top is extra lang en heeft plooien in het midden, waardoor ladies met een groter cupmaat wat extra ruimte hebben. Gelukkig werd ik met mijn kleine A-cup ook heel blij van de pasvorm, en dat de top wat langer is vind ik alleen maar elegant. Aan de zijkant heeft het slimme designteam van Urban Goddess een handige side-rise gemaakt om zo side boob situaties te voorkomen ;-)”. Via urban-goddess.com

5. Mandala – elegantie ten top

Karlijn: “Fair, sustainable en organic, dat is Mandala Fashion. Zowel Debbie als ik werden gelijk verliefd op deze sophisticated yogawear. En reken maar dat we onze Mandala tops niet alleen op de mat dragen. Mandala heeft voor ons de perfecte balans tussen sportief en lady like. Dit is trouwens het eerste yogamerk in Duitsland dat begon met een duurzaam productieproces. De stoffen zijn van organic katoen, tencel, merinowol, modal en gerecyclede plastic flessen. Zeker weten dat deze natuurlijke vezels, gerecyclede materialen én eerlijke fee voor de werknemers, bijdragen aan een mooiere planeet en een stralende jij. Bestel je een item bij Mandala, verheug je dan maar vast op één van de mooiste giftboxen ever. Deze is zo tof, dat we ‘m niet hebben gefotografeerd om de verrassingspret in tact te houden”. Via mandala-fashion.com.

6. Tame the bull – No fear Yoga Gear

Karlijn: “Tame The Bull maakt hoge kwaliteit kleding voor Vinyasa flow. Nu ik zelf een Vinyasa Teacher Training volg en dagelijks bezig ben met deze vorm van yoga, weet ik hoe super fijn het is als je kleding draagt die voelt als een tweede velletje. De stijl is daarnaast tijdloos en vrouwelijk. De leggings hebben hoge tailles, zijn niet doorschijnend. De top die ik heb getest is lekker lang over je bilrand, waardoor een eventuele in-de-weg-zittende muffin top je minder onzeker maakt in zo’n strak pakje. Deze kleur blauw was meteen favoriet en combineert goed met de rest van mijn yogagarderobe. De top stretcht als een malle mee met al je bewegingen en heeft nauwelijks storende naden die in je huid snijden. In de top is een sport-BH (zonder vulling) bevestigd. Ideaal, zo hoef ik alleen deze top en een legging mee te nemen naar kantoor, voor als ik daarna meteen door wil naar een lesje. Tame The Bull produceert eerlijk en dichtbij huis in Portugal. Als Holistik lezer krijg je 10% korting op de collectie met code TTBHOLISTIK, inclusief gratis verzending. Bestellen kan via tamethebull.nl. Vul de code in bij het afrekenen.

Enjoy!

Dagelijks kom ik op Instagram inspirerende vrouwen tegen, vrouwen die hun droom volgen en een verschil willen maken. Deze vrouwen rocken hun wereld big time en daarom zet ik ze hier in de spotlight! Deze Q & A is met Debbie Jongejan, founder van OHMat .

Debbie Jongejan kwam ik tegen op een Body & Mind Festival en aangezien ik fan ben van deze mooie yogamatten, werd ik ook nieuwsgierig naar de persoon achter het merk. Tijd voor een Q&A!

Een aantal jaren geleden was je ernstig ziek, hoe heeft dat je leven beïnvloedt?

In 2012 overleefde ik een ernstige ziekte en kreeg ik een tweede kans. Ik had niets meer te verliezen en ik was op het punt beland patronen te doorbreken. Ik wilde mijn intense jeugd niet langer mijn toekomst laten bepalen en ik wist dat ik daarvoor bepaalde stappen moest gaan zetten,  buiten mijn comfort zone. En dus verkocht ik mijn auto, verhuurde ik mijn huis en boekte een enkel vliegticket naar Bali.

En wat deed je op Bali?

In Ubud ben ik eerst begonnen met een Yoga Teacher Training.  Tijdens deze training heb ik ruimte gemaakt  voor het creëren van een nieuwe basis. Na een jaar in Ubud ben ik terug naar Nederland gegaan.

Hoe combineer je jouw zwangerschap met het ondernemen?

Mijn natuurlijke energie ligt hoog. Als ik moe ben, dan is dit met een nachtrust al geklaard en van nature heb ik ook geen aanleg van hoge stress. Multitasking, nieuwe uitdagingen oppakken, doorpakken en creëren zijn op mijn lijf geschreven. Geen moment laat ik onbenut. Tijd is schaars in ons korte leven dat we hier zijn en ik wil alle momenten die we op een dag hebben bewust besteden aan mijn spirituele ontwikkeling. Of dit nu is in mijn creaties binnen OHMat of in het organiseren van Vegan Yoga Retreats, workshops, het lezen van boek of luisteren naar een spirituele lecture van mijn Spiritueel teacher Radhanath Swami. Mijn zwangerschap heeft mij geen moment in de weg gezeten bij dit alles. Het is een kadootje. Ik voel me qua energie en gezondheid zo goed dat ik soms vergeet dat ik zwanger ben. Er is zo veel te doen op deze aarde.

Heb je een tip voor andere zwangere onderneemsters?

Deel je tijd kostbaar in. Neem je energieniveau serieus en accepteer je nieuwe levensrol. Is je energie laag, ga dan even liggen en doe je werkzaamheden op een later moment. Niets is belangrijker dan luisteren naar je lijf en je kindje, je gezondheid staat boven alles. Al het andere in het leven is secundair. Zeker je onderneming. Je onderneming steunt je niet als je ziek wordt, dus wees bewust waar je waarde aan hecht. Ik attach of identificeer mij niet met OHMat. Het is een uiting van mijn spirituele beleving en talent, maar is uiteindelijk niet de mantra die mijn hart vervult. Eet gezond en regelmatig, beweeg en slaap voldoende. Ons eten is volledig plantaardig. De mens heeft een intieme relatie met voedsel omdat het voedsel dat wij eten een deel van ons wordt. Het wordt deel van ons lichaam. Je bent wat je eet. De ziektecijfers stijgen en gelukkig komt er al meer bewustzijn over de relatie tot ons voedselpatroon. Het is onze motor. En ik geloof dat deze plantaardige levensstijl van ons volledig bijdraagt aan de gezondheid van mijn geest en mijn energieniveau. Ga niet in verweer of de mentale strijd aan met al het moois dat het leven je biedt, zoals nu mijn zwangerschap. Vaak hoor ik van vrouwen de moeite die ze hebben om moeder te zijn en niet meer die ‘carrièrevrouw’. Dat ze zich zorgen maken en veel houvast zoeken in externe zaken, als magazines en goedbedoelde tv-shows. Iedere zwangerschap, leven en mens is anders. Het heeft geen nut om te vergelijken. Als ik in het begin van mijn zwangerschap meteen tijd had besteed aan zwangerschapsboeken, cursussen, dan had ik onnodig veel tijd verloren naar mijn idee. En mogelijk zorgen gemaakt. In plaats daarvan besteedde ik mijn tijd om naar mijn lichaam en naar mijn baby te luisteren, te communiceren op hoger niveau, samen met mijn man deze mooie reis van verandering te ervaren. En nu ben ik blij, want ik heb namelijk geen kwaaltje gehad en voel me super goed. Ik vertrouw en accepteer dat mijn nieuwe rol als moeder mijn leven aanvult en mooier gaat maken. Onze rollen kunnen we ervaren zoals we zelf willen. Het is een ‘mindset’. Mijn spiritual teacher Radhanath Swami zegt altijd; ‘Our mind can be our worst enemy, but if we control the mind, it can be our best friend’. En daarnaast leef ik met het ritme van de natuur. Ik vermoei mezelf ook niet nu ik zwanger ben met gezelligheidsetentjes ’s avonds buiten de deur, of zoiets. Ik plan gewoon ochtend dates als de zon opkomt, of een lunch, zodat ik in de middag op de bank kan met m’n mac, telefoon en kopje thee. Vanaf een uur of 20:00 ben ik thuis, zodat mijn lichaam en geest de rust krijgt om op te laden. De zon is dan onder en daarmee geef ik mijn lichaam ook de tijd om te rusten net als de natuur om ons heen. De energie is ‘s ochtends fris en opgeladen, des te later de dag, des te meer onze energie van nature daalt. Leven met het ritme van de natuur. De vogeltjes zijn vroeg op, net als ik, en gaan avonds niet kwetterend de nacht in, dus ik ook niet. Oja en als je dus het ritme van de natuur gaat omarmen hoef je ook geen wekker meer naast je bed te hebben  Begin je dus nooit met 1-0 achterstand met de alarmbellen van je wekker. Hopeloos werd ik daar vroeger altijd van…. Dus; TV delete, Wekker delete. En omarm Plantaardig eten en een Yoga lifestyle.. Hahaha

Hoe lang geleden is OHMat live gegaan en wat zijn tot nu toe de hoogtepunten geweest?

You win some, you loose some en zo groeit een bedrijf. En zo is OHMat ook gegroeid. Hoogtepunten zijn toch wel zeker dat ‘Basic Instinct Goddess’ Sharon Stone haar yoga practice  doet op de OHMat en dat Rachel Branthen, Yoga Girl Instagram guru, de matten heeft aangeboden in haar Teacher Training. Dat is ‘media wise’ vaak bijzonder om te vermelden, maar wat mij persoonlijk het meeste raakt zijn de persoonlijke e-mailtjes die ik ontvang van meiden van over de hele wereld, die mij hun levensverhaal vertellen, hun verdriet, en hoe ze ervaren dat mijn energie in de yogamat zit en hun helpt om hun obstakels te overkomen. Dan ben ik diep geroerd van binnen. Dat is de reden waarom ik dit doe.. Waarom OHMat bestaat. Om mensen te helpen door middel van Yoga en een hoger bewustzijn te creëren in deze wereld. We maken allemaal dingen mee in ons leven en raken daardoor verward, eenzaam en verdwaald en ik hoop dat ik iets kan bijdragen aan mensen om de liefde in zichzelf weer te omarmen. Zoals ik mensen om mij heen hebt gehad die mij dat weer hebben laten ervaren.

Hoe denk jij over vrouwelijke energie?

Wat mij enorm inspireert is de vrouwelijke energie die wij hebben. En deze mooie vrouwelijk energie mis ik in onze maatschappij. Wij vrouwen van Nederlandse bodem zijn opgevoed als geëmancipeerde Beings, waarbij veel Yang energie is gecultiveerd. Werken, studeren, carrière maken, uiterlijk mooi zijn (lees: zonder make-up kan ik echt de straat niet op), je eigen boontjes doppen, niet bouwen op die mannen, zorg dat je altijd voor jezelf kan zorgen… ga maar door. Maar sinds een aantal jaar zie ik een enorme wijziging bij mijzelf en bij andere vrouwen. Ik snakte naar meer vrouwelijke energie en mijn natuurlijke. Ik had geen behoefte aan de druk om beter te worden. What ever that means, ‘beter worden’…. Want als je je zogenaamde doel hebt bereikt , is er altijd weer een grotere auto die je wilt, een verdere vakantie bestemming, of meer nullen op je bankrekening. Er altijd een vrouw is die mooier is etc.. Niets van dit alles is vervullend op lange termijn. Om mijn Spritual teacher Radhanath Swami aan te halen; ‘Collecting zero’s, and in the end you still have zero’. Volgens mij heeft hij gelijk. De yin yoga lessen lopen overvol tegenwoordig. We willen zoveel en we willen de kracht hebben om alles te kunnen, en daar raken we zo van uitgeput. We raken namelijk meer en meer verwijderd van onze natuurlijke vrouwelijke yin energie. En het doet mij zo goed dat vrouwen zachter worden om mij heen, meer bewuster worden en liever. Meer naar hun lichaam en hart luisteren en het rustiger aan doen. Op adem komen en tijd nemen om naar yin yoga te gaan of die vraag stellen ‘who am I?’ & ‘Who do I want to become’. Dus eigenlijk wil ik daarmee zeggen dat de vrouw in het algemeen mij enorm inspireert en ik graag deze vrouwelijke yin energie cultiveer in mijzelf om een liever, zachter en mooier mens te zijn voor mezelf, voor mijn man en mijn omgeving.

En dan.. de toekomst.. nog mooie plannen voor OHMat?

Jaazeker! Op het moment ben ik bezig een hele nieuwe collectie te ontwerpen. De huidige materialen waar we de designs op printen zijn met een toplayer van zacht micro fibre. Dit is een soort towel die zweet absorbeert en daardoor grip geeft. Goed voor een hot practice of zonder te zweten voor je zachte yin practice. Maar nu gaan we dus uitbreiden met een gehele nieuwe collectie. Een mat die mensen kunnen gebruiken voor als ze niet zweten in hun practice. Een natural sticky mat voor de droge handjes. De yogamat wordt natuurlijk weer vervaardigd van 100% organic materiaal en de print zal weer bijdragen aan een ‘higher Consciousness’. Dus ben ik op dit moment ook de website geheel aan het upgraden en ga ik eindelijk een designer vragen om een mooi Logo te ontwerpen voor OHMat. Allemaal kleine stapjes die OHMat meer en meer body geven. Ik geloof dat het goed is om stapje voor stapje continu te ontwikkelen, mijzelf als persoon en daarmee ook OHMat als onderdeel van dit moment in mijn leven.

NOTE: inmiddels is Debbie bevallen van dochter Jeya.

Onze nieuwe contributor Debbie Jongejan is een paar weken geleden bevallen van haar dochtertje Jeya. En dat gebeurde niet geheel volgens de standaard protocollen. Een echo hoefde niet van Debbie maar een healing Yoni massage wel. Deze yogateacher en onderneemster in organic yogamatten deed het zwanger zijn lekker op haar eigen manier: in touch met moeder Natuur en zichzelf. 

De eigenzinnige zwangerschap van Debbie: zonder echo, mét Yoni massage

Samen met haar man en voormalig monnik Liladhar beviel Debbie onlangs van een dochtertje. Of ze Liladhar eigenhandig uit het klooster heeft geplukt? ‘Namaste, hoorde ik mezelf prevelen toen ik een restaurant in Kuala Lumpur een in oranje geklede jongeman passeerde. Even later kwam hij terug, nam achter mij plaats en begon met een blij gezicht tegen me te kletsen. Liladhar vertelde dat hij 10 jaar monnik was geweest. Huh? Bij mij ging er meteen een alarmbel af: ‘What is Truth and what is Illusion?!’ Zo begon ons eerste gesprek. Ik vloog de volgende ochtend door naar Australië, maar we hielden contact. Toen hij paar maanden later 5 dagen naar Amsterdam kwam, is hij nooit meer weg gegaan’. Inmiddels zijn Debbie en Liladhar de trotse ouders van hun eerste kindje.

Hoe ontdekte je dat je zwanger was?

Debbie: Ik wist meteen dat het raak was. Echter, de welbekende test gaf mij tot twee keer doe een dikke ‘nee’. Ik besloot er tussen uit te knijpen naar Bali-Ubud, ontspanning combineren met de voorbereidingen van het eerste Love Out Loud Vegan Yoga Retreat. Dan zou die menstruatie wel weer komen. Niet dus. Wel werd ik midden in de nacht wakker met het gevoel dat mijn borsten uit elkaar barstten. Op naar Bumi Sehat, de vrouwenkliniek. En ja hoor, ik was al 9 weken zwanger. Door het groeien van nieuw leven in mijn lichaam ben ik onderdeel geworden van moeder Natuur, the circle of life, en dit is echt het mooiste dat ik tot nu toe heb mogen beleven. Geen enkele tropische bestemming kan hier aan tippen. Ik zag in volle admiratie en zag herkenning in elke lentebloesem.

Wat ging er anders bij jou dan bij een gemiddelde zwangerschap?

Debbie: Hoopvol ging ik op zoek naar een verloskundige of een Doula. Ik belde een bekende verloskundigepraktijk in Amsterdam Zuid. De receptioniste gaf binnen paar minuten aan: ‘Sorry mevrouw, u past niet binnen ons profiel, als u geen echo wilt.’ Een Doula dan misschien? Tijdens een intake vroeg Liladhar haar wat hij praktisch als man kon doen. “You have to be in your balls’ was het antwoord. In de lach schietend deed hij tevergeefs nog een poging. Kosten? € 1000-1500 voor je ‘Doula Sister’. Gelukkig heb ik genoeg andere sisters die onbaatzuchtig mijn hand vasthouden. Drie maal scheepsrecht: bij Verloskundigenpraktijk Vondelpark was het raak! Het lezen van boeken of het volgen van zwangerschapscursussen heb ik niet gedaan. Niets van dat al gaf mij het gevoel dat ik bevestiging nodig had om deze ervaring te funderen met wijsheid. Ons lichaam communiceert helder en geeft haarfijn signalen. Het is aan jou om hier naar te luisteren. Alles wat je beleeft in de zwangerschap is een heling van een diepere laag in jezelf, een les, te voorbereiding van de geboorte van je nieuwe leven. Postnatale depressie is veelvoorkomend bij vrouwen. Ik ben geen wetenschapper. Maar bewust je nieuwe rol accepteren in plaats van alle ballen proberen hoog te houden is volgens mij de wijste les, hand in hand met een gezond eetpatroon en leven in een natuurlijk ritme. Sinds ik plantaardig eet, ben ik geen dag ziek geweest en heb ik echt geen enkele zwangerschapskwaal gehad. Geen idee hoe dat komt. Hormonen heb ik natuurlijk ook, maar het is net hoe je je mind een identiteit geeft.

Waarom wilde je geen echo?

Debbie: We leven een ‘yoga way of living’, dus ook als we de les uitlopen. In yoga verken je je innerlijke wereld en maak je contact met je ziel. Althans zo beleef ik het. Deze zielservaring is niet visueel. Daarom wilde ik geen echo. Ik wilde vertrouwen op mijn intuïtie en innerlijke wereld waarmee ik contact kan maken op zielsniveau. Mijn zwangerschap was eigenlijk één lange yogales van het verkennen van mijn nieuwe groeiende leven. En ik had voorgenomen dat als de gezondheid van mij, of de zwangerschap aan zou geven dat een echo nodig zou zijn, dat ik die wel zou doen. Maar goed, de uitgerekende datum kon ik op mijn maancycles berekenen. En de 20 weken echo vonden we ook niet nodig, omdat we hoe dan ook de ons gegeven ziel zouden omarmen in volle liefde. Daarnaast geloof ik niet dat de sound waves van de echo prettig is voor de vrucht. Ze vergelijken het met een razende ondergrondse metro die aan je voorbij gaat. Daar krijgt toch iedereen de kriebels van!

Tegen welke beperkingen binnen de reguliere zorg liep je aan? 

Debbie: Ik merkte vooral hoe geconditioneerd we zijn en leven in een cultuur van angst. Vandaar dat de zorg graag aan hun protocol vast wilde houden. Ze zijn anders bang de controle te verliezen en risico te lopen. Ik heb mij vaak moeten verantwoorden over mijn keuze om geen een echo te laten maken.

Wat is je advies aan vrouwen die zwanger zijn of dat graag willen worden? 

Debbie: Meer dan tien jaar geleden ben ik al gestopt met anti-conceptie. Mijn menstruatiecyclus was daardoor gezond, reinigend en compleet in balans met de maan voordat ik zwanger werd. Langzaam ben ik ook volledig plantaardig gaan eten en gestopt met alcohol drinken. Niet oordelen of opgeven als je hormonen in die PMS tijd de pan uit schieten. Ik ben mijn ‘PMS mind’ in die dagen gaan analyseren met yoga. Met devotie en vertrouwen in jezelf, doorgaan met het cultiveren van liefde voor jezelf vanuit je hart. Tijdens mijn zwangerschap heb ik dit ritueel doorgezet en probeerde zoveel mogelijk met mezelf en mijn kindje in contact te blijven. Als je kwaaltjes hebt, je geen eten kan verdragen of noem maar op, vraag jezelf af, waarom heb ik dit? Open fris de luiken naar je nieuwe leven.

Hoe heb je je voorbereid op de bevalling?

Debbie: Geen verweer, geen controle. Luisterend naar mijn lichaam en hoeveel energie ik had heb ik mijn taken als onderneemster, yoga teacher en ‘vrouw van’ daarop aangepast. Daarnaast heb ik een geboorteplan geschreven met daarin mijn worst- and best case scenario van de bevalling. Dit heb ik ook met mijn man besproken. In het derde trimester werkten we veel met Yoni massages. Wetenschappelijk is bewezen dat vrouwen minder kans hebben om uit te scheuren als de spieren rondom de Yoni (vagina) al langzaam zijn opgerekt. Voor mij was het een rustgevende vorm van leren vertrouwen in de komende bevalling. Tijdens de Yoni massage focus je je op je ademhaling. Niet afdwalen in angsten. Het is een liefelijke verbinding tussen vader, kindje en moeder. Dit is wat ik elk stel zou willen meegeven. De man krijgt ook echt het gevoel dat hij iets tastbaars aan zijn geliefdes kan geven. Het is super intiem en deze rol kan door geen enkel andere persoon dan de vader zo goed worden volbracht. Liladhar kwam overigens met dit briljante idee. Ik heb toen mij Thai-yoga massage teacher Krishnatakis gevraagd hoe we dit anatomisch het beste konden doen en ik besprak het met onze verloskundige. Hoe dit in praktijk gaat? Je masseert de perineum in harmonische bewegingen en rekt dit meer en meer op. Ook de buiten rand van de yoni richting de onderkant waar je vaak kan uitscheuren neem je bewust mee. Het is een gevoelsmatig dingetje om dit te doen. Online is er weinig over te vinde,n maar zelfs mijn verloskundige wist ons hier bij goed te adviseren. Daarnaast is het fijn om de bekken en onderrug ook mee te nemen. Wij gebruikten organic cold pressed coconut oil met Doterra olie als lavendel.

Hoe was de bevalling?

Debbie: Met de uiterste houdbaarheidsdatum van mijn zwangerschap dwaalden we af naar het ziekenhuis. Plan A werd plan B. Wederom een small reminder dat we nooit in control zijn. Alles in het leven heeft zijn eigen Divine Timing. En van plan B gingen we over op Plan C, waar we opeens met alarmbellen over de gangen naar OK vlogen. De gezondheid van ons lang verlangde wondertje daalde met elke hartslag. Ik herinner me mijn angstige gedachtes ‘hoe kan ik dit nog positief ervaren? Flexibiliteit van de geest was hiermee ook afgevinkt. Naast me hoor ik Liladhar hartstochtelijk (bijna wanhopig) mantras chanten. En daar was ze! Aan Liladhar de eer om haar van mij los te knippen via de navelstreng. Haar naam… die stond in de sterren geschreven, Jeya Dayini, ‘those who give victory‘. Op basis van de Vedic astrologie en haar geboortetijd heeft Liladhar de planeten bekeken. Want planeten resoneren met sound vibraties net als onze chakra’s. In Vedic science gelooft men dat de sound waaronder je bent geboren verbonden is aan je ziel. Haar sound is Ya, vandaar haar naam Jeya. Haar naam resoneert nu met haar ziel. En wat een mazzel hebben we met onze super relaxte dame, die voor mij ‘t moederschap eigenlijk een eitje maakt. Dit schrijvende, terwijl ik op een bankje zit in ‘t Vondelpark en de vogels hoor kwetteren. Jeya wordt wakker en vraagt om mijn milky mountain. De eerste borstvoeding in het park. Zullen mensen daar iets van denken? Ach wat… De zon belicht de mooie bomen. Ondanks die soms moedeloze gedachte als ‘hoe ga ik ooit een goeie moeder zijn’, ben ik intens gelukkig met de blessing van de roze wolk. Want counting blessings maakt elke ervaring zoet(er)! Tenminste zo kies ik om er naar te kijken.

How many clovers of Luck can a person find??.. 2017 is giving me so many 'lucky new beginnings'. Motherhood for our precious girl Jeya, our wedding love ceremony in Bali, our first Love Out Loud Vegan Yoga Retreat in Bali, new yoga mat desings for OHMat and even a whole new collection coming up ;) .. And now im also lucky to strat writing for Holistik! Yeah, I'm super exciting over here!!!

Wrote my first article which soon will be online. Will keep you all posted.. <3

En dit is de inspirerende vrouw achter de duurzame yogamatten van OHMat.

Een duurzame yogamat van natuurlijk rubber, die ook nog eens vegan proof is, een prachtige print heeft en van goede kwaliteit is? C’est possible! Meet down to earth yogi and almost mommy to be (!) Debbie Jongejan, een sprankelende vrouw die goedkope plastic yogamatjes niet vond samengaan met haar ideeën over duurzaamheid. De kleurrijke spirituele prints zijn van haar eigen hand en dragen stuk voor stuk een spirituele boodschap uit. Hoog tijd dus om deze bijzondere vrouw achter de duurzame yogamatten van OHMat beter te leren kennen!

'Dance to the drum of your heart, wherever it leads you.'

 

Vertel! Wie ben je, wat doe je en waar gaat jouw hart sneller van kloppen?

Yes! Mijn naam is Debbie Jongejan, eigenaresse van OHMat Dutch Design Yoga Mats, Yoga teacher, co-founder van het team Love Out Loud Vegan Yoga Retreats, een soon to be mommy…, een plant-based food lover met een ongetemde yogi verslaving en natuurlijk hoop ik een lieve vrouw te zijn voor mijn man en goeie vriendin voor m’n vriendinnen.

Mijn hart gaat sneller kloppen van zoveel! Mijn god, serieus, ik hou van zoveel dingen en voornamelijk ons wonderlijke leven op zich. Maar dat klinkt misschien een beetje cliché. Al is een beetje cliché vaak toch best fijn. Waar de meeste mensen op jonge leeftijd gingen feesten in Benidorm pakte ik in mijn eentje het vliegtuig naar het verre Oosten. En m’n hart klopt nog steeds het hardst van reizen naar het verre onbekende.

'Bladeren door de Bosatlas'

Als jong meisje van ongeveer 7 jaar dwaalde mijn gedachtes al af als ik dan ’s avonds voor het slapen gaan de Bosatlas doorbladerde, met mijn vinger aftastend over landen en plaatsen. Ik droomde al heel jong van reizen, landen verkennen, kijken wie daar dan leven en hoe ze daar leven. Wat ze eten en hoe de klanken zijn van hun taal, de gebruiken en hoe ze leven. Dus jaren later toen ik 19 was, was ik er klaar voor. Op naar het onbekende met wat gezonde angst in mijn backpack.

Ik wilde niet in Europa reizen, omdat ik dan het idee had dat ik nog steeds dicht bij mijn eigen westerse oorsprong en gebruiken zou zijn. Door te reizen naar het verre Oosten kwam ik in contact met andere gebruiken en tradities waar ik zoo nieuwschieting naar was. Van onbewoonde eiland in Papua New Guinea, tot aan de jungle tochten door zuid Amerika, bij toeval walvissen op paar meter afstand met open mond aanschouwen tot uitgenodigd worden voor het eten bij lokale gezinnen in de armoedigste wijken van Kolkotta-India. Alles was altijd ongepland en heeft onverwacht mijn leven intens verreikt. Altijd boekte ik slechts een ticket vanuit Nederland, en bij aankomst zag ik dan wel waar ik dan avonds zou slapen…

En nu nog, wanneer ik eenmaal die ticket in mijn email box droom ik al van de geuren, het eten, de mogelijke ontmoetingen en de onwaarschijnlijke mooie inspiratie die mijn geest weer zal voeden!! Oh, dit geeft me zo’n onbeschrijfelijk fijn  gevoel! Mijn bestemmingen zijn daardoor ook altijd Yoga gerelateerd geweest. Ik hou er van om mezelf te spiritueel te ontwikkelingen. Je kan je voorstellen hoe gelukkig ik dan nu ook ben dat ik een man heb getroffen die 10 jaar monnik is geweest en ik nu samen verder mee kan reizen op deze manier. Nu struint hij af op zoek naar een slaapplek terwijl ik dan rustig ergens op een terras op hem wacht. De reizen voeden mij altijd op verschillende lagen. Heerlijk! Nu al zin in onze volgende reis, dan met onze kleine erbij! Hoe leuk wordt dat.. We hebben stiekem onze eerste vakantie planning al in gedachte.

Kun je iets meer vertellen over jouw liefde voor yoga? Wat betekent yoga voor jou?

Yoga is een ongetemde liefde die me dagelijks omarmd, inspireert, begeert, inzichten & grounding geeft. Voor mij gaat het voorbij een dagelijks rondje asanas (poses) op de yogamat. Het is een manier van leven geworden en ik zou nooit meer terug willen naar mijn oude levensstijl. Vroeger was het ‘werken en in het weekend jezelf verwennen met allerlei materiële zaken om jezelf zo dat klopte op de schouder te geven dat je zo goed bezig bent’. Dat heb ik nu niet meer nodig.

Ik hunker dagelijks naar mijn portie yoga filosofie, dus lees ik vaak 1 of 2 verses uit de Bhagavad Gita, de Yoga bijbel. Als we naar het park gaan zit die ook standaard in onze rieten tas, tussen de lakens en stukjes fruit. Samen lezen we en filosoferen we dit naar ons dagelijkse bestaan en ervaringen. Hieruit kun je mooie realisaties hebben en ook heel fijn voor de communicatie als man en vrouw binnen onze relatie. Dus ja.., dagelijks lees ik altijd wel iets dat mij spiritueel voedt. Voel dat mijn doosje geluk in mijn hart hierdoor wordt gevoed. Mijn spirituele ontwikkeling zie ik als mooiste doel in het verreiken van mijn leven en deel ik ook graag met de mensen om mij heen. Ik merk dat er meer en meer mensen zijn die zich hier in herkennen.

 Bhakti Yoga

Tegenwoordig heb ik minder materiële zaken nodig heb om dit doosje geluk te vullen. Leven vanuit die connectie in mijn hart is mijn vorm van yoga. In yoga termen heet dit ‘Bhakti Yoga’. Natuurlijk doe ik ook yoga asana, omdat ik weet hoe belangrijk het is om samen te werken met lichaam, geest en ziel. De union met deze drie belichamingen en de connectie die ik probeer te maken met mijn spirituele ontwikkeling maakt mij heel en gelukkig. Het organiseren van yoga retreats was dan ook een natuurlijke ontwikkeling vanuit onze levensstijl.. We hebben net heel succesvol ons eerste retreat in Bali beleefd en gaan zeker in 2018 met een vervolg komen.

Deze liefde voor yoga heeft er toegeleid dat je OHMat bent begonnen. Wat is er zo bijzonder aan deze yogamatten? 

De intentie achter het product denk ik… Want een yoga mat blijft een yoga mat.. Met OHMat wil de reis naar binnen maken, dmv de verleidelijke kleuren en prints voor onze visuele senses. We leven in een super materialistische wereld. Wij allemaal zijn er debet aan, en zeker ook ik! Wij zijn geen mystical yogis, die jaren in de Himalayas kunnen leven in een lende doekje, en echt nog die mystical ervaringen  hebben dmv yoga. Wij zijn in het Westen geboren en materie is er met de paplepel ingegaan. Krijg dat er maar weer uit.. Nee hoor, deze elementen die we hebben meegekregen hoeven we niet te verwerpen, denk ik. Beter dat je ze omarmd en gebruiken om jezelf te verreiken. We hebben de materie nodig om onze geest rustig te houden. Wij hebben dus een yogamat nodig, om yoga te doen. De mysterieuze yoga sadhus in India doen echt niet hun Zonnegroet op een yogamat. Die rollen gewoon lekker door ’t stof. Daarnaast ambiëren wij in Yoga allemaal een meer bewuster leven en daarom teken ik spiritual art om dit bewustzijn te voeden.

'Sustainable 2.0'

De yogamatten zijn uiterlijk aantrekkelijk voor je oog en daarmee dus rustgevend voor je geest, ze zijn 100% organic en kwalitatief super duurzaam. Ze geven je voeding op verschillende behoeftes. Deze elementen die ons aanspreken kunnen we gebruiken om diepgang te geven aan onze yoga practice. Laten we eerlijk zijn, we willen namelijk ook niet op een goedkoop, vies matje van plastic liggen, daar zouden we super onrustig van worden. Je geest zal overuren draaien in een yoga les. En het is juist de bedoeling om in die eerste fase van yoga, je geest te kalmeren. Daarnaast werken we in yoga asana met het lichaam en moet je die juist ondersteunen met kwalitatief duurzaam stevig rubber. Wij zijn namelijk niet opgegroeid zonder schoenen, we hebben een ‘voetbed’ nodig. We slapen niet op de grond, we hebben een zachte ondersteuning nodig, etc.. Hoe kun je anders je geest bevrienden. Je gaat toch ook niet vanuit nul een marathon rennen? Daar train je je lichaam en geest voor met de juiste tools, stappen en geduld.

Gefeliciteerd met je zwangerschap trouwens! Hoe pas je yoga toe tijdens deze mooie periode?

Thanks! Het in de mooiste tijd van mijn leven!! Ben dol op mijn buik en hetlevendat ik in mij voel. Nu ben ik al niet meer de main reasonvan mijn eigen leven en volgens mij heel gezond om voor de ego van de mind. Zoveel diepgang en vervulling geeft het mij, ‘Re-birthing door Birthing’ om het Holistisch te omschrijven..

Ik streef er naar om alles met elkaar te verbinden en te omarmen. Nu droom ik er al van om straks mijn yoga mat te delen met onze kleine. Kinderen kopiëren hun ouders. Dit is hun natuur en dus mijn kans om juist mijn zogenaamde yoga lessen van het leven met de paplepel mee te geven. Met geduld, komt alles op het juiste moment dus geloof ik dan ook dat ik er nu rijp voor ben om dit te mogen delen. Yoga en moederschap gaan dus voor mij hand in hand. Ik heb het gevoel dat ik nog meer diepgang kan gaan geven aan mijn yoga practice.

'Onvoorwaardelijke liefde'

Yoga betekent Union en 1 van de mooie doelen in yoga filosofie is ‘to serve others’. Want door anderen te helpen geef je onvoorwaardelijke liefde. Daarom moet je in India in de ashram ook altijd de toilet van een ander schoonmaken of de vloer boenen op je knieën. Het is goed voor je ego! We hebben zoveel ego dat we vaak denken dat we tekort komen, maar je kan ook gewoon met een roze zonnige bril er naar kijken. In de ‘law van onze eigen karma’ speelt dit uit tot ontwikkeling van een diepere laag van je ziel. Jezelf slijpen naar die diamant. Hoe mooi dat ik deze onvoorwaardelijke liefde mag gaan geven. Nu al bepaalt de kleine in mijn buik de ritme van mijn dag en leer ik nu al elke dag meer daar naar te luisteren dan naar mijn eigen behoeftes. Als je je hier tegen verzet kan je kost zwaar worden. Ik zie mijn zwangerschap, ondernemen en alles wat erbij komt als een compliment dat ik dit allemaal mag gaan doen. Blijkbaar gaat het mij iets geven waar ik van zal groeien, want ik geloof heilig dat God, of het Universum, hoe je het ook wilt noemen mij geeft wat ik nodig heb.. Dat is pas een yoga practice! Hier kan naar mijn idee geen enkele Zonnegroet tegenop…

Waar haal je de inspiratie vandaan voor deze handgetekende prints?

Je hebt toch van die mensen die altijd in striptekeningen denken. In beelden denken. Visueel ingesteld… Zo’n type ben ik dus. Dit tezamen met mijn realisatie, reizen, en ervaringen zijn de bron van mijn tekeningen en grafische ontwerpen. Elke tekening is een fase geweest in mijn leven waarin ik zelf door lagen ging. We maken allemaal ‘nare dingen’ mee in het leven. Dit is het leven. We leven van obstakel naar obstakel en hebben goeie ervaringen tussendoor waar we hoop uit putten. Maar door onze obstakels leren wij onszelf te manifesteren in een betere versie van onszelf. Tenminste als we dat willen…. Door mijn persoonlijke ervaringen en daaruit voortvloeiende realisaties kreeg ik visioenen die ik graag wilde tekenen op een yogamat om zo de yoga practice meer diepgang te geven.

'Fatima’s Intention'

We willen toch een meer kleurrijk leven omarmen, of niet? Dus vandaar dat mijn tekeningen ook kleur hebben! Kleur heeft enorme invloed op onze energie. Van te voren weet ik nooit helemaal wat voor design er uiteindelijk uit gaat komen. Maar het begint met een visioen van een bepaalde boodschap. Bijvoorbeeld Fatima’s Intention, die heb ik getekend toen ik meer de vrouwelijkheid Yin energie in mezelf wilde gaan cultiveren. Ik was enorm Yang, mannelijke energie. In het westen moeten we namelijk vaak veel ballen hoog houden, carrière, moeder, vriendin, studeren, huishouden, er gezond uitzien, lekker kunnen koken etc etc.. Allemaal opgelegde maatstaven. Tegenwoordig weet ik dit meer en meer met Yin te verweven en in contact te komen met mijn oorspronkelijk natuur. De natuur van de vrouw is Yin. Moeder Maria, de beschermende handen van Fatima, allemaal spirituele Godinnen die wij aanbidden, of je nou religieus bent of niet.. Iedere vrouw heeft denk ik wel een speciaal gevoel bij deze Godinnen. Door terug te komen bij onze vrouwelijke natuur, in de visuele herkenning van deze Godinnen, komen wij tot rust en kunnen wij onszelf weer leren identificeren in die kracht en energie. Vanuit deze gedachte  kunnen wij dus onze eigen persoonlijke spirituele reis maken naar binnen om onszelf te cultiveren naar die veelzijdige mooie zachte vrouw, die volledig in haar natuurlijke kracht staat en daarmee in balans is met zichzelf en anderen.

Namaste!

Liefs Mirjam

Hoe vaak kijk je tijdens een yoga practice bewust vanuit de downward facing dog naar beneden om je mat te bewonderen? Nooit? Dan gaan we daar vanaf nu verandering in aanbrengen. Onlangs verscheen Debbie Jongejan als stralend zonnetje op ons pad. Debbie is yoga teacher en ontwerpt organic yogamatten met de meest prachtige healing designs. Wij mogen deze week 2 keer een OHMat weggeven t.w.v. €85. 

WIN: organic yogamat van OHMat met gave print t.w.v. €85

Een yogamat van natuurlijk rubber zonder onaangename chemische geur. OHMat is daarnaast vegan proof en heeft een super zachte toplaag van microvezel. Daar wilden we meer over weten. En het leuke is dat Debbie niet alleen haar verhaal vertelt, maar ook nog eens 2 matten weg geeft.

~

Waarom ben je met OHMat gestart?

Debbie: Ik woonde toentertijd in Ubud (Bali) en had alles in Amsterdam achtergelaten. Ik merkte dat ik niet de volste potentie van mezelf leefde op dat moment. In Ubud had ik tijd om elke dag yogalessen te volgen in de Yogabarn. Ondertussen werkte ik door veel lagen van mezelf heen op de yogamat. Ik realiseerde me dat mijn kleurrijke karakter – en dat van mijn mede yogi’s – totaal niet overeen kwam met de saaie en best viezige mat waar we onze practice op deden. Nadat ik uit een traditionele Balinese ceremonie kwam wist ik dat ik weer wilde gaan ontwerpen. En hoe leuk als dat yogamatten zouden worden?! Zo werd OHMat geboren: een kwalitatieve duurzame yogamat die je geest kalmeert. Inclusief een spirituele print die je helpt vanuit je volledig potentieel te kunnen leven.

 ~

Is yoga in het Westen anders dan in India?

Debbie: Van oorsprong wordt Yoga in India zonder mat gedaan. Nog steeds zie je de Sadhus (holy persons) in India zonder yogamat hun Zonnegroet doen ‘s ochtends aan de rivier de Ganges. Zij offeren hun eerbetuigingen aan de zon, die zij als God eren. Yoga is overgebracht uit India naar het Westen, maar wordt hier voornamelijk in beginsel beoefend als een soort van veredelde gymnastiek oefening. Let’s be real: hoeveel procent van een doorgaande yogales ziet de zonnegroet als een geschenk of verdieping om connectie te maken met de Supersoul? Wij leven niet langs de Ganges, wij leven langs de Hollandse grachten en fietsen naar een warme studio waar we gewoon even flink met dat lijf willen werken. Zelfs ik, die toch echt van mijn dagelijkse portie devotie houd, offer niet dagelijks mijn zonnegroet aan onze geliefde zonneplaneet.

~

Hoe belangrijk is een goede yogamat?

Debbie: We leven in een materialistische Westerse wereld en zijn geen mystical yogis. Anatomisch gezien kunnen we niet ‘cold turkey’ gaan en yoga doen op een houten parketvloer. Dat zou ons lijf en geest duur komen te staan. Vandaar dat we een goede yogamat nodig hebben. Maar wat betekent dan een goede mat? Het aanbod is groot en je moet goed weten wat jouw lichaam nodig heeft. 100% natuurlijke materialen zijn voor mij bijvoorbeeld heel belangrijk. Zonder concessies. Dan maar even doorsparen. Maar een goedkoop plastic matje kan echt niet meer. Niet voor onze lieve moeder Aarde en ook niet voor je yoga practice. Je glijdt alle kanten op en hebt onvoldoende fundering voor je lijf. Je gaat toch ook niet blote voeten een marathon lopen? OHMat is duurzaam gemaakt van natuurrubber en gaat jaren mee. De toplaag is van vegan micro fibre. Ideaal voor zwetende handen en voeten, want het voorkomt uitglijden. De print is op waterbasis. Zelfs na vele douchebeurten om je mat te reinigen blijft die bright and shinny.

~

Hoe voorkom je een glijdende yogamat?

Debbie: Meestal kom je glijdende matten tegen in de grotere yogascholen. Glij je uit op een rubberen mat? Dan is je lichaam te warm en kan het rubber je zweet niet absorberen. Dat doet een OHMat wel vanwege het natuur rubber, waardoor de mat juist een extra sterke grip geeft als je gaat zweten. En wow, yin yoga op de zachte toplaag van een OHMat… Geloof mij, daar kan een studiomat nooit aan tippen. Tip: ik spray vaak Organic Essential Oils (bijv. van DoTERRA) over mijn mat voordat ik begin. Zo spray ik mezelf heerlijk naar de zevende hemel!

~

We mogen we 2 OHMat yogamatten weggeven ter waarde van €85. 

Winnen? Dan vragen we je om 2 dingen te doen:

1) Volg Holistik en OHMat op Instagram
2) Vul je gegevens in op de website van HOLISTIK en schrijf je in voor onze wekelijkse nieuwsbrief van Holistik

~EkhartYoga team, you light up our OHMat life!! My deepest gratitude for the review on our mats!

Our vote

We love how the designs are hand drawn by Debbie from OHMat herself. The mats are eco-friendly - plus they’re washing machine proof (without soap). The top layer feels like suede so you have the stability of a rubber mat without it feeling cold.

YES!!!

OHMat has also landed in Sweden! And at such Precious Beautiful webshop!!

True little Jewels of Paradise..

What a Blessing to be able to follow the beat of my heart. To have the health and wealth (not in money.. but in wisdom) to grown Spiritually and listen to my inner strong calling that is guiding me on every step. What a Blessing to draw and share this passion for design through eco printed Yoga mats. To create and built together with Yogis all around the world with the same beating heart for this magnificant Mother Earth.

I keep on listening...

<3

Check our retailers..

I choose to come from the heart!

#printed yoga mat #ohmat #chakra #yogamat # #spiritual #debbiejongejan #sacred design yoga mat #ecofriendly yoga mat