Sacred India is calling your name. You feel something inside tickling. To visit the real India, meet the real local people that live and pray there. Not as a tourist but to really immerse into the power of India. 

India is a country that has been fought over, conquered, and colonized numerous times throughout its history. Despite the efforts of the Islamic world, the English Empire, and the culture of Western materialism to destroy India's culture, religion, traditions, and the inner world of its people, India has managed to retain much of what makes it unique.

As Liladhar and his wife Debbie will tell you, India has an incredible spiritual heritage that has survived for centuries. They have been studying Vedic culture and its practical foundations in detail since 2002, and in 2006 Liladhar was initiated into the Bhakti tradition. He spent 12 years as a young monk (Brahmacharya), living and traveling in the temples of southern and northern India, studying the scriptures, practicing prayers and chanting mantras, meditation, and features of religion and culture. After that, he moved to Europe, where he met his wonderful wife Debbie, who is a respected yoga teacher with over 20 years of experience.

Together, they practice meditation and prayer, raise their daughter Jeya, and work on a project on their 17 hectares of land in Portugal. They have also organized Bhakti events and yoga retreats, guiding people on their search for a yoga lifestyle.

After their last trip to northern India in 2022, where they visited the sacred area of Vrindavan, they received many letters from people wishing to travel with them. This inspired them to organize a pilgrimage to ancient sacred places in India in October 2023.

The pilgrimage will be an opportunity for people to experience the beauty and wisdom of India's spiritual heritage. India is home to various spiritual practices, faith and strength, Vedic scriptures, Ayurvedic medicine, Jyotish astrology, music, temples, traditions, and relationship culture. The pilgrimage will take participants to some of the most ancient and sacred places in India, where they will be able to experience the country's rich cultural heritage firsthand.

As Liladhar and Debbie will tell you, India has much to offer those who seek to connect with their inner selves and explore the mysteries of the universe. Despite its tumultuous history, India has managed to preserve a wealth of knowledge and wisdom that is still relevant today. Through this pilgrimage, Liladhar and Debbie hope to share this ancient wisdom with others and inspire them to embrace the beauty and richness of India's spiritual heritage.

Why go with us on the Sacred Pilgrim to India? 

If you have ever considered going on a pilgrimage, there are many reasons why you should go with us on this 10-day journey to India. India is known as the birthplace of spiritual wisdom, spiritual love and inner search, and it offers a wealth of cultural and traditional experiences that can bring immeasurable benefits to those seeking spiritual growth and enlightenment. However, navigating India and temples on your own can be daunting and overwhelming, making it easy to miss the spiritual gifts that are hidden under the cover of loud sounds of car horns, garbage, and obsessive beggars.

That's why we invite you to join us on a journey that promises to provide you with care and support throughout your sacred journey, through extended years of being part and traveling through India ourselves, and being part of the local bhakti yoga temple community. Our journey has been carefully planned to ensure your comfort and at the same time, offer a spiritual adventure that is always unpredictable. 

When the ups and downs of your daily living have you feeling nervous, anxious, tense, frustrated, and overwhelmed, you know that you need to adapt to your environment again, to find balance and comfort.

Staat jouw levenspartner in de planeten geschreven?

Het mystieke van het onzichtbare dat blijkbaar toch voorspelbaar is en tot uiting komt in je dagelijkse leven heeft een aantrekkingskracht..

K e e p  O n  D r e a m i n g!!

~

Years ago I dreamed of being published in one of The Biggest online Magazines, called - Yogi Times - .

Would OHMat be one day cool enough on every level, from spiritual design to material quality, to be presented among the global good stuff?? I’ve sent out emails to push my luck forward. But it wasn’t my time. Although I wasn’t over-attached to it, it has always been in the back of my mind. Then not so long ago I received an email about a yoga article from them. And I tried my luck again by replying. I received an email back from the founder Sophie and we had a instant online click! She was curently in Bali, so Garuda made it possible to fly the mats back to Bali to test the OHMats, and to write this review.

I was stroke in awe by the elegance of their words when i read the article this morning.

Bowing down in sincerre Gratitude to Sophie and her team for putting OHMat in this spotlight!

So maybe somebody once told you to stop dreaming,.. but I would advise you to keep working on your Dreams! Cause in the end we only regret those things......

Love, Debbie.

Link to full article >> https://www.yogitimes.com/review/yoga-mat-eco-friednly-cool-design-ohmat

April 2018, we got surprised with the lovely review from Lucie Beyer, yoga teacher from Germany. She wrote her experiences out in the well known Peppermyntha Eco Magazine. OHMat yogamats reached her stars and by that she ranked us on the first place in her list of ten. Ofcourse that brought a BIG smile to my face.. Not sure how your German is, but down below her words of appreciation.

Namaste! Nachhaltige Yoga Matte gesucht? Unsere Lieblings-Yogalehrerin Lucie Beyer stellt ihre Top 10 Yoga Matten auf Peppermynta vor. Fair und ressourcenschonend produzierte Eco Yoga Matten....  

1 ׀ OHMAT – Oh so special
OHMat bedeutet einzigartig bedruckte, spirituelle und tief in den Traditionen des Yoga verwurzelte Designs. Jedes Bild wird von Debbie, der Gründerin von OHMat, selbst gemalt, bevor es auf die Matten selbst gezaubert wird. Debbies Idee ist, Zeit und Raum farbenfrohe und lebhafte Reflektionen aus den Elementen einzuflößen. Dabei versteht es sich von selbst, dass die Materialien sorgsam ausgewählt und nachhaltig gegenüber unserer Natur sind. Für Debbie sind ihre Yogamatten nicht nur ein Produkt, sondern eine liebevolle Kreation. Für ihre neueste Kollektion hat sich Debbie im letzten Jahr auf die Suche nach der Zusammensetzung der perfekten Yogamatte für all die verschiedenen existierenden Körper und Yogastile begeben. Die Eco Collection kann sich wahrhaft sehen lassen! Natürliches Kautschuk mit einem weichen PU-Toplayer geben super Halt, während die Schönheit des Drucks die Fantasie schweifen lässt. Material: 100% Naturkautschuk, Preis: 85 €, zu beziehen über ohmat.nl.

Holistik & OHMat gingen samen weer de boemel op! Karlijn en ik testte samen een aantal stijlvolle, eerlijk gemaakte en lekker zittende tops. Zijn die Yogatops nu echt een meerwaarde in je practice? Je kunt je voorstellen dat een yogaliefhebber als ik de fijne niche merken kent, waar Holistik dan soms nog nooit van had gehoord en visa versa. Samen kwamen wij bij onze toppers uit! Na een aantal weken proberen, sparren en lesjes volgen, presenteren we hier het verslag van onze blije co-productie: waarmee we jouw yoga & active wear garderobe een boost geven op verantwoorde wijze!

1. Yogia – Let your soul Glow

Debbie: “Ik ken Yogia persoonlijk uit Zweden, aangezien ze mijn OHMat collectie verkopen. Het is een klein familiebedrijf dat sinds kort een eigen lijn met yogatops heeft, naast de andere labels die ze voeren. Ondanks de duizenden t-shirts die er op de markt zijn, zijn er toch weinig die ik écht waarder. Goedkope t-shirtjes vind ik vaak lastig, omdat ik altijd aan die kindertjes in Bangladesh denk. De tops van Yogia worden in Portugal gemaakt van organic katoen en 50% Tencel. Heb je iets bij ze besteld? Reken maar dat je hart dan wat slagen extra maakt zodra het pakje je deurmat bereikt. Het is prachtig ingepakt, inclusief een zakje Pukka thee om jezelf lekker mee in te nestellen op de bank. De tops staan goed op een yoga legging, rok of jeans. En dan de wastest… Een succes! De kwaliteit blijft met wassen mooi. Ik heb toch vaak dat merken gaan pillen, maar daar heeft Yogia geen last van”. Via yogia.se

2. Lululemon – Yoga BH voor een maatje meer

Debbie: “Lululemon, welke yogi kent het niet… Vanaf Lulu’s geboorte in Vancouver zo’n 20 jaar geleden zijn ze niet meer weg te denken op de yogamarkt. Ik was altijd wat sceptisch omdat ze niet organic zijn en de stoffen in mijn beleving synthetisch aanvoelen. Toch ben ik om. Doordat ik nog borstvoeding geef is mijn cupmaat met 2 maten gegroeid, en is een bh dragen noodzaak geworden. Ik heb er eentje van Lululemon getest. Daar waar ik mijzelf soms met een grote cup een kolossale dame vind, keek ik toch even met een goedkeurend knikje in de spiegel. En nu de hamvraag: bleven ze binnen boord? Yes! Ik kon op mijn kop staan, maar alles bleef mooi op z’n plek – zonder dat de striemen in mijn lijf priemden. Ook de persoonlijke aandacht die de meiden in de store in Amsterdam geven aan dit ‘maatje meer’ is heel liefdevol. Ze hebben mijn hart gestolen en ik draag echt met plezier hun stoffen op mijn lijf. Het voelt als een second skin”. Via lululemon.com

3. Saint Basics & Prana via Yogasway in ‘t Gooi

Debbie: “In gedachte dwaal ik vaak af naar dat liedje ‘Sway with me…’ en dan zwier ik verder door de kamer. Yogasway is dé yogawinkel van ‘t Gooi, met Wanda als de stijlvolle topper die de zaak een ziel geeft. Ze verruilde haar kantoorbaan voor deze toffe boetiek met exclusieve merken, waar altijd een pot thee voor je klaar staat. Ik heb al eens een sweater van Blue bij haar gekocht, die ik na heel veel wasbeurten nog steeds met plezier draag. Wanda ging de uitdaging aan en koos op eigen houtje een top voor Karlijn en mij. Karlijn testte een bovenstuk van Prana, ik van Saint Basics. Beiden waren een schot in de roos. Saint Basics is Hollands Glorie. Het wordt gemaakt van organic stoffen uit Portugal. Heb je hun filmpje over het productieproces al voorbij zien schieten op facebook?

 In de lunchpauze worden er dit soort yoga-achtige bewegingen gemaakt door het team in de fabriek. Hilarisch! Een voorbeeld dat wat mij betreft wereldwijd gekopieerd mag worden. Die energie wil je in je duurzame kleding. Karlijn was enthousiast over haar Prana top. De kobalt blauwe kleur bezorgde haar direct een kalme geest. De banden op de rug zijn een lust voor het oog, en dankzij het kleine beetje vulling in de cups voelde Kar zich ook nog eens über vrouwelijk.” Via yogasway.nl

4. Urban Goddess – top en BH in één.

Karlijn: “Onze yoga-lifestyle voortzetten zonder Urban Goddess is onmogelijk. En het leuke is dat dit betaalbare sustainable merk van Nederlandse bodem is. Founder Marlene is zelf yoga- & mindfulness docent. Haar liefde voor yoga zet ze door in de ontwerpen die ze voor Urban Goddess maakt. Deze Ananda BH Yoga Top heb ik heel veel gedragen afgelopen tijd, zowel onder mijn t-shirt of als ware eye-catcher op de yogamat. De top is extra lang en heeft plooien in het midden, waardoor ladies met een groter cupmaat wat extra ruimte hebben. Gelukkig werd ik met mijn kleine A-cup ook heel blij van de pasvorm, en dat de top wat langer is vind ik alleen maar elegant. Aan de zijkant heeft het slimme designteam van Urban Goddess een handige side-rise gemaakt om zo side boob situaties te voorkomen ;-)”. Via urban-goddess.com

5. Mandala – elegantie ten top

Karlijn: “Fair, sustainable en organic, dat is Mandala Fashion. Zowel Debbie als ik werden gelijk verliefd op deze sophisticated yogawear. En reken maar dat we onze Mandala tops niet alleen op de mat dragen. Mandala heeft voor ons de perfecte balans tussen sportief en lady like. Dit is trouwens het eerste yogamerk in Duitsland dat begon met een duurzaam productieproces. De stoffen zijn van organic katoen, tencel, merinowol, modal en gerecyclede plastic flessen. Zeker weten dat deze natuurlijke vezels, gerecyclede materialen én eerlijke fee voor de werknemers, bijdragen aan een mooiere planeet en een stralende jij. Bestel je een item bij Mandala, verheug je dan maar vast op één van de mooiste giftboxen ever. Deze is zo tof, dat we ‘m niet hebben gefotografeerd om de verrassingspret in tact te houden”. Via mandala-fashion.com.

6. Tame the bull – No fear Yoga Gear

Karlijn: “Tame The Bull maakt hoge kwaliteit kleding voor Vinyasa flow. Nu ik zelf een Vinyasa Teacher Training volg en dagelijks bezig ben met deze vorm van yoga, weet ik hoe super fijn het is als je kleding draagt die voelt als een tweede velletje. De stijl is daarnaast tijdloos en vrouwelijk. De leggings hebben hoge tailles, zijn niet doorschijnend. De top die ik heb getest is lekker lang over je bilrand, waardoor een eventuele in-de-weg-zittende muffin top je minder onzeker maakt in zo’n strak pakje. Deze kleur blauw was meteen favoriet en combineert goed met de rest van mijn yogagarderobe. De top stretcht als een malle mee met al je bewegingen en heeft nauwelijks storende naden die in je huid snijden. In de top is een sport-BH (zonder vulling) bevestigd. Ideaal, zo hoef ik alleen deze top en een legging mee te nemen naar kantoor, voor als ik daarna meteen door wil naar een lesje. Tame The Bull produceert eerlijk en dichtbij huis in Portugal. Als Holistik lezer krijg je 10% korting op de collectie met code TTBHOLISTIK, inclusief gratis verzending. Bestellen kan via tamethebull.nl. Vul de code in bij het afrekenen.

Enjoy!

Yogabijbel ‘Bhagavad Gita’ leert ons dat we onder invloed staan van 3 Gunna’s, ook wel eigenschappen genoemd: Sattvic (goedheid), Raja (passie) en Tamas (onwetendheid). Niet alleen mensen hebben hier mee te maken, maar ook voorwerpen en dieren bevatten deze eigenschappen. Sattvic is het hoogste doel. Maar die ultieme staat van zijn bereiken bijna alleen monniken. In mijn stuk voor Holistik ga ik dieper in op de 3 Gunna’s en vertelt ik je hoe je jouw levensstijl meer Sattvic maakt.

Vertaal de wijsheid van oude yogi’s naar je bord en verleng je leven

Laats waren Holistik’s Karlijn en ik SLA op zijn kop aan het zetten en viel het woord ‘Sattvic eten’. “Wat is dat dan?” vroeg Kar. “Weer iets nieuws?” Nee hoor, niet nieuws onder de yogi zon. Het doel van eten is om ons leven te verlengen. Bewust of onbewust hebben we dus een heel intieme en materiële relatie met eten. We cultiveren onze menselijke relaties onder het genot van eten, we eten elke dag en soms de hele dag door, dromen over eten en verheugen ons er op. Soms spieken we meerdere keren op een avond in de koelkast, op zoek naar een verborgen schat terwijl je al lang weet wat er in ligt. Of zelfs na een levenslange relatie met eten, loopt het water nog steeds in je mond bij het zien van een food foto. Sterker, we worden wat we eten. Nu wordt het interessant!

Drie Gunna’s en hun eigenschappen

Wat zegt de Yoga filosofie hierover? Lord Krishna legt in hoofdstuk 17 van de Bhagavad Gita uit dat we onder invloed zijn van 3 zogenaamde materiële Gunna’s. Bhagavad Gita is één van de mooiste, oudste en meest gewaardeerde Yoga filosofie boeken – en een echte must have voor elke yogi. Gunna is je natuurlijk essentie verdeeld in drie onderdelen: goedheid, passie en onwetendheid. In Sanskrit: Sattvic, Rajas, Tamas. Je gedachten, je eten, je handelingen, je woorden. Alles is een reflectie van deze 3 gunna’s en heeft dus een giga reflectie op hoe jij je voelt.

Sattvic, Rajas, Tamas

Meestal nadat je het huis hebt opgeruimd voel je je beter. Je huis voelt (ver)lichter en is in Sattva Gunna gebracht door jou inspanningen. Als het echt een stoffige bende is en de gordijnen al maanden dicht zitten, is er sprake van Tama Gunna. Alles is te vies om aan te raken. Als je huis weelderig is ingericht met zwarte en rode kleuren, zoals in de Moulin Rouge, is er sprake van Raja Gunna. Daarom is bijna elke yogaschool ingericht met witte, lichte, luchtige kleuren en vinden we het er zo fijn. Het is er Sattvic. Visualiseer je lijf eens als je huis wanneer je zit op je OHMat yogamat. Want je lijf is het huis van je ziel. Je ziel zit in je hart en je lijf is de materie eromheen. Al je organen (ook je huid), je sensoren, je denken, je woorden, alles is onder invloed van deze 3 Gunna’s. Eten dat onder de Tama Gunna valt is voedsel waar een ander voor heeft geleden (vlees), doorgekookt eten en chemisch bewerkte producten uit de fabriek. Bitter, zuur, spicy, zout en heet eten valt onder de Raja Gunna. Eet je langere tijd een mix van Tama en Rajas Gunna’s, dan kan dat een bron worden van ziektes in je lijf. Je darmen kunnen dit allemaal never nooit aan en zullen op een zeker moment bezwijken. Om maar te zwijgen over andere kwaaltjes…

Leven als bewuste monnik

Terug naar de oorsprong, naar je pure liefdevolle essentie. Wat heb je nodig? Eten dat je gezondheid verbetert en je leven verlengt. Zoals biologische groenten en fruit, granen, peulvruchten en voedsel dat rijk is aan natuurlijke eiwitten. Alles waar de vitamines vanaf springen! Dit betekent overigens niet dat ik hier predik dat je dan nooit meer ziek wordt, want de bron van ziek worden ligt niet alleen in pure voeding, maar heeft ook een relatie met andere acties in je leven. Daarom is een puur Sattvic leven vaak alleen weggelegd voor monniken die hier heel bewust dagelijks mee bezig zijn. Probeer als normale sterveling een balans te vinden tussen Sattvic en Raja Gunna voeding. Want af en toe wil je mind toch ook gewoon wat lekkere vegan junkfood.

Liefs, Debbie.

In september 2017 ben ik, Debbie Jongejan, moeder geworden van dochtertje Jeya. Voor Holistik schreef ik mijn verhaal. Na de bevalling kreeg ik last van postnatale zwangerschapskwaaltjes zoals heftige vermoeidheid en gewrichtsklachten. Bij mijn huisarts bleef ik steken op mijn klachten, verminderen met pijnstillers als symptoombestrijders. Toen belde ze Jeroen van Putten op, van Energise Me, een alternatieve therapeut die werkt met Biofotonen therapie… En dat maakte een wereld van verschil! 

Debbie Jongejan, founder OHMat, legt uit: dit is wat Biofotonen therapie kan doen om je lijf holistisch te helen.

Debbie: Als ik eerlijk ben, vind ik het best lastig om mijn holistische vuile was buiten te hangen. Graag lach ik mijn klachten weg en zeg vrolijk dat alles goed gaat. Tsja, dat werkt totdat de pijn te groot wordt natuurlijk en je tegen die bekende muur oploopt. Dus ondanks dat ik liever mijn kwaaltjes dagelijks weglach, ga ik nu over tot het pijnlijke bericht. Want dat is wat ik heb ervaren in mijn lijf na de bevalling. Het werd steeds erger naarmate de maanden verstreken. Ondanks ieders goed bedoelde ‘dat hoort er bij’ en ‘dat komt wel goed’ voelde ik gewoon dat ik lichamelijk meer dan normaal post-nataal uit balans was. Ja, ja mensen: een gezonde yogi, een plant-based foodie én een vrouwtje Theelepel kan dus ook gewoon ziek zijn. Hier het bewijs dat we niet alleen maar verlicht met onze soy lattes door de straten huppelen. Na de ontwaking kwam mijn redding. De geneeskracht van Moeder Natuur bleek namelijk verpletterend.

80-jarig omaatje

Na de bevalling van ons kleine prinses had ik van die klachten waar de huisarts eigenlijk niets mee kan. Jeya is met rampspoed ter wereld gekomen en daarbij heeft het ziekenhuis voor de spoedoperatie een behoorlijk dosis medicatie in mijn lijf gespoten. Ik heb geen galblaas meer, vandaar dat mijn lever overuren heeft gedraaid de afgelopen maanden. Met daarnaast gierende stress van de bevalling en het moederschap waar geen generale repetitie voor is. Met als resultaat: stevige gewrichtsklachten in mijn voeten, knieën, polsen waardoor ik ‘s avonds als een 80-jarig omaatje door het huis scharrelde. En die vermoeidheid… Man o man. En dat komt echt niet door Jeya, want die slaapt lekker de hele nacht door met af en toe een borst. Mijn yoga practice werd een berg, mijn OHmatje werd een doorn in m’n oog. Down dog was gewoon niet meer te doen, en een plank? Hou op!

Helen van het lichaam met de natuur.

Ik moest in actie komen. Misschien een detox? Maar zonder de juiste kennis van het lijf vond ik dat ook een beetje lastig. De huisarts keek mij aan zonder een bevredigend antwoord. “Gaat wel over, het heeft tijd nodig, neem maar een paracetamol als het te pijn doet”. PFFFFF! Mijn huisarts kan de symptomen bestrijden, maar niet de oorzaak. In wat voor wereld leven we, vraag ik mij wanhopig af? Medicatie wordt maar in dat lijf gepompt en telkens ontwaak ik met nieuwe kwaaltjes hier en daar. Het is normaal zegt de huisarts. Maar ik vind dat niet. En ik vind ook dat de huisarts het niet normaal moet vinden. Met dit advies blijft de oorzaak onbekend. Toen mijn huisarts dat bevestigde wist ik dat ik terug wilde naar mijn eigenwijze natuurlijke weg van het helen van mijn lijf. Heb je over de film HEAL gehoord via Holistik? Daar geloof ik heilig in. Door een tip van een vriend kwam ik onlangs bij Jeroen van Putten terecht. Jeroen doet biofotonentherapie in zijn praktijk Energise-me in Amsterdam west. Als je bij hem binnenloopt, voelt het alsof je in zo’n oude apotheek binnenkomt. Lees: allemaal van die grote mooie bruine apothekers potten, olietjes, plantjes etc. Ik was in een natuurlijk geneeskrachtig Walhalla terecht gekomen.

Biofotonentherapie: wat is het?

Biofotonentherapie is een holistische behandelmethode, gebaseerd op natuurkundige en biologische wetenschap. Het gaat niet om symptoombestrijding maar om het vinden van de oorzaak van de klachten die gevonden worden door 3 scans, die Jeroen maakt met een Oberon-systeem. De Oligo zware metalen en mineralen weefselscan, en de “Starlight” biofotonenmachine. Op basis hiervan stelt hij een plan van aanpak op. Ik heb 20 minuten met een koptelefoon op gezeten waarbij ik op de computer mijn lichaam gescand zag worden. Meridianen, botten, spieren-  alles komt naar voren. Na een uitgebreid onderzoek wordt met een meetpen op een groot aantal acupunctuurpunten op de vingers en de tenen gemeten, waar in het lichaam biochemische processen en orgaanfuncties verstoord zijn. Deze acupunctuurpunten liggen (altijd) op de meridianen die corresponderen met organen en klieren. Na 2 uur bij Jeroen in de stoel te hebben gelegen, hadden we mijn hele (energetische) lijf gescand en besproken.

Detoxen met CBD olie.

Mijn mineralenhuishouding was gelukkig op peil. Maar ik had ontstekingen in mijn gewrichten, lymfebanen, nieren en darmen. Vandaar de oververmoeidheid. Ook zag ik de cystes in mijn borst voorbij komen op de scan, die een paar jaar terug in het ziekenhuis als normaal werden bestempeld. Dit hele rijtje gaan we proberen op te lossen komende tijd. Op basis van de anamnese heeft Jeroen homeopathische geneesmiddelen voorgeschreven. Omdat ik nog borstvoeding geef moet ik rustig aan mij lichaam reinigen en helen. Inmiddels ben ik 3 weken strikt mijn nieuwe ritueel aan het volgen om mijn lever te detoxen en daarmee de ontstekingen op te lossen. Dit met onder andere CBD-olie zonder THC, en nog andere specifieke homeopathische middeltjes. Een grote overwinning tot nu toe is dat ik weer 4 keer per week naar de yogastudio kan en ik mij een ander mens voel! Zoveel energie en zoveel emotie is er al los gekomen. De tranen biggelden over mijn wangen nadat ik mijn eerste yogalessen had overwonnen. Ik voelde mezelf helen met elke adem. En al die opgebouwde emotie, stress en chemische medicatie van de bevalling kon ik nu loslaten. Voor mij een bewijs dat als ik er in geloof, ik mijzelf kan helen met bloemetjes en plantjes van Moeder Natuur. Mijn huid is zachter, mijn ogen stralen weer en misschien wel het allerbelangrijkste, mijn humeur is oprecht happy. Vandaar mijn tip aan jou als je ook van die kwaaltjes hebt: bel Jeroen eens op en ervaar het zelf.

Je hoeft de klachten niet in te slikken… Liefs, Debbie.